Nordic Walking Aufbaukurs

Für bereits praktizierende Nordic WalkerInnen

fortsetzung

Impressionen fotos

Dieser Kurs ist für Personen gedacht, die Ihren Nordic Walkingstil kontrollieren bzw. verbessern und Weiteres erlernen möchten. Zusätzlich wird Ihre NW-Technik per Videoaufzeichnung analysiert!

Voraussetzung:

Kurseinheit "Erlernen von Nordic Walking" oder Erfahrung mit Nordic Walking, KEINE gesundheitlichen Einschränkungen !!!

Inhalt

  • Kurze Wiederholung des NW-Grundschrittes (Diagonalschritt)
  • Erlernen unterschiedlicher Trainingsmethoden (Dauermethode, Intervallmethode) um Nordic Walking abwechslungsreicher und effizienter zu gestalten
  • Erlernen weiterer Techniken, wie z.B. Doppelstockeinsatz auf 2 und 3, Nordic Jogging
  • Bergauf- Bergabgehen
  • Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit den Stöcken

Sie erhalten

  • Nordic Walking Stöcke und Pulsmessgerät* für den Kurs (* nicht zu Coronazeiten)
  • Schriftliche Unterlagen
  • Gutschein für eine Teilnahme am Walkingtreff
  • Kästchen (3GRegel) im Hallenbad Floridsdorf (Kursdauer)

Termin:

mindestens 3 Teilnehmer

Datum Tag Ort E-Mail
11.9.2021 Sa TSA - Floridsdorf Anmeldung
2.10.2021 Sa TSA - Floridsdorf Anmeldung

fotosFOLDER (FSK.pdf 244KB)


Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen oder "WETTERBEDINGT" nicht stattfinden, werden Sie 1 Tag vor Kursbeginn verständigt.

Bitte übermitteln Sie uns deshalb bei der Anmeldung Ihre Telefonnummer!

Dauer

10:00 - ca. 13:00 Uhr

Gebühr

€ 40,- pro Person
€ 35,- für TSA-Mitglieder

Zahlungsbedingungen

Mit einer Anzahlung von €15 (Überweisung oder bar) wird Ihre Anmeldung verbindlich und Ihr Kursplatz fixiert. Der Restbetrag ist am Kurstag in bar zu begleichen.

Überweisung: Empfänger: Sylvia Ried – Nordic Walking Schule Wien Kontonummer: IBAN AT75 6000 0000 7557 4217 BIC OPSKATWW; Verwendungszweck: bitte genau anführen, für wen (Name) und für welchen Zweck (Kurstermin) der jeweilige Betrag überwiesen wurde. Wenn die Überweisung auf unserem Konto ersichtlich ist, ist der Kursplatz fixiert.

Bar: an der TSA-Rezeption 1210, Franklinstr. 22

Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen nicht stattfinden, werden Sie telefonisch am Tag vor dem Kurs verständigt und die Anzahlung rücküberwiesen bzw. für einen Ersatztermin verwendet. Bei Fernbleiben des Kurses ohne vorheriger Rückmeldung bzw. bei kurzfristiger Absage (24 Stunden vor Kursbeginn) wird die Anzahlung einbehalten.

Ausrüstung

  • Bekleidung - der Witterung angepasst (wenn vorhanden Laufbekleidung)
  • Laufschuhe, Trekkingschuhe oder bequemes Schuhwerk
  • Falls vorhanden: Stöcke und Pulsgerät
  • Regenschutz falls erforderlich
  • Trinkflasche

Treffpunkt

Nordic-Walking-Schule Wien
beim TSA- im Hallenbad Floridsdorf
1210 Wien, Franklinstr. 22
>> Lageplan

Anmeldung

Nordic-Walking-Schule Wien
Tel: 0676/ 9535165
info@nw-wien.at

Kursleitung

Sylvia Ried